তালের শাঁস এর জাদুকরী গুণ।
তালের শাঁস শুধু খেতেই সুস্বাদু নায় এর রয়েছে অবিশ্বাস্য গুনাগুন ও স্বাস্থ্য উপকারীতা।
খাদ্য উপাদান ####
প্রতি ১০০ গ্রাম শাঁসে রয়েছে ৮৭ কিলোক্যালরি। ২৭ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। জলীয় ৮৭.৬ গ্রাম।. ৮ গ্রাম আমিষ।চর্বি আছে. ১ গ্রাম। কার্বোহাইড্রেট ১০.৯ গ্রাম।ফসফরাস আছে ৩০ মিলিগ্রাম। লৌহ ১ মিলিগ্রাম। থায়ামিন. ০৪ মিলিগ্রাম। ভিটামিন সি ৫ মিলিগ্রাম।
## উপকারীতা ##
@@ ডায়াবেটিস রুগীর আদর্শ খাবার।কারন এর ভিটামিন ও মিনারেল শরীর সকল চাহিদা পূরন করে গ্লুকোজ না বাড়িয়ে।
@@ ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
@@ পানিশুন্যতা দূর করে।
@@ রুচিবর্ধক।
@@ প্রাকৃতিকভাবে দেহকে রাখে ক্লান্তিহীন।
@@ দৃষ্টিশক্তিকে উন্নত করে।
@@ শুস্কতা কাটিয়ে ত্বককে মায়েশ্চারাইজ করে।
@@ লিভারের সকল সমস্যা দূর করে।
@@ হাঁড় ও দাঁত গঠনে ভূমিকা রাখে।
@@ এর এন্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
@@ এর ভিটামিন সি ও বি কমপ্লেক্স আপনার পানি পানের তৃপ্তি বাড়িয়ে দেয়।
@@ নাইট্রেটের পরিমান বাড়িয়ে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
@@ বমি ভাব দূর করে।
## এই গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি বা পানি বা তরলের সাথে বরফ মিশিয়ে না খেয়ে বেশি বেশি তরল জাতিয় খাবার বা ফল খাবেন।সুস্হ্য থাকবেন নিশ্চিৎ।
No comments:
Post a Comment