যে খাবার গর্ভের বাচ্চাকে ফর্সা করবেই
গর্ভাবস্থায় করণীয় 👍👍👍👍👍👍👍
১) নিয়মিত আধা ঘন্টা হাঁটুন।
২) শিশু মায়ের কথা, ভাবনা,চিন্তা শুনতে পায় তাই ইতিবাচক চলুন।
৩) টমেটোতে লাইকোপেন থাকে যা আল্ট্রা ভায়োলেটের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।
৪) বেরি ও চেরি ফলে অতি মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিজেন থাকে যা শরীরের ত্বক, চুল ও স্নায়ু উজ্জল, মসৃন ও সতেজ করে।
৫) কমলার ভিটামিন সি শরীর গঠনে অত্যাবশ্যকীয়।
৬) জাফরানে এন্টিমুটাজেনিক ও এন্টিটুসিভ এজেন্ট যা টক্সিকেশন দূর করে শরীরকে সেন্সিটিভিটি দূর করে।
https://youtu.be/IUGTvs1z-Kk
No comments:
Post a Comment